Plantes naturelles contre l’anxiété : quels sont les meilleurs anxiolytiques naturels ?

Changé le: 28/11/2024

Tisanes, teintures-mères et gouttes contre l’anxiété : voici quelques-uns des meilleurs remèdes offerts par la nature.

L’anxiété est un état d’esprit qui touche aujourd’hui plus de personnes qu’on ne l’imagine.

Lorsque cela se produit, la victime éprouve un mélange de sentiments allant de la peur à l’agitation et comprend souvent une gamme de symptômes tels que des palpitations, des nausées et un essoufflement.

Si vous avez déjà vécu une telle situation, vous savez à quel point cela peut être débilitant et pourquoi tant de personnes ont recours à des médicaments pour se sentir mieux.

Cependant, la prise de médicaments provoque généralement des effets secondaires graves (tels qu’une somnolence importante, une incapacité à conduire, etc.) qui peuvent gêner le déroulement normal des activités quotidiennes : c’est là qu’interviennent les plantes.

Existe-t-il des herbes naturelles contre l’anxiété qui sont efficaces et sans effets secondaires ?

Est-il vrai que le cannabis CBD (c’est-à-dire le cannabis sans THC, la substance psychotrope) est également utile pour lutter contre les états d’anxiété ?

Si vous êtes curieux de connaître la réponse, continuez à lire car, dans cet article, nous discuterons des remèdes naturels les plus efficaces contre l’anxiété.

Remèdes naturels contre l’anxiété : sont-ils toujours utiles ?

Modes de vie frénétiques, pressions émotionnelles, problèmes non résolus… Les causes des troubles anxieux sont nombreuses et de nombreuses personnes en ont souffert au cours des dernières décennies.

Même si chez de nombreuses personnes le désir de calme et de tranquillité est puissant, les symptômes d’anxiété continuent de se manifester et d’être ingérables, au point de nécessiter l’utilisation de sédatifs, de somnifères ou de médicaments similaires qui, en revanche, peuvent provoquer de forts états de somnolence.

Les herbes naturelles contre l’anxiété constituent une alternative aux médicaments, et de nombreuses personnes se demandent s’il en existe qui soient efficaces et exemptes d’effets secondaires débilitants.

Premièrement, il constate qu’il existe de l’anxiété.

Les remèdes naturels peuvent être utiles pour soulager les états d’agitation moins sévères. En revanche, si vous traversez de véritables périodes de dépression, il est toujours préférable de demander l’aide de votre médecin, car vous pourriez avoir besoin de l’intervention d’un psychothérapeute ou d’un professionnel similaire.

Il faut également souligner que les causes qui peuvent déclencher les troubles anxieux peuvent avoir diverses origines : elles pourraient dépendre de changements hormonaux, de carences nutritionnelles, de surcharge émotionnelle… Bref, il n’est pas sûr que vous parveniez à vous détendre et à vous sentir mieux en en utilisant un sédatif naturel puissant. Parfois, la seule solution consiste à enquêter de manière plus approfondie sur les causes du trouble.

Cela dit, la nature nous a fourni quelques ressources bénéfiques, comme la lavande, la valériane, l’Eschscholtzia, le chanvre CBD et bien d’autres herbes… Voyons donc comment elles peuvent nous aider à surmonter les moments de crise.

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Anxiolytiques naturels et utilisations : voici quelques-uns des plus efficaces

La nature nous a fourni de nombreuses plantes qui, utilisées sous forme de tisanes, d’huiles essentielles ou de gouttes, peuvent nous aider à nous détendre et à nous calmer lorsque l’anxiété décide de nous compliquer la vie.

Parmi les nombreux, nous aimerions en mentionner quelques-uns qui, selon nous, peuvent apporter une aide précieuse.

Lavande
La lavande est un remède naturel pour lutter contre l’anxiété, le stress et la nervosité depuis des siècles.

Elle est généralement utilisée sous forme d’huile essentielle. Vous vous demandez comment ?

Versez simplement quelques gouttes dans une serviette et respirez le parfum, ou utilisez un vaporisateur pour le diffuser dans toute la pièce.

Si vous avez un peu de temps libre, vous pouvez également associer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande à une autre huile pour un massage relaxant. Après l’avoir utilisé, les niveaux de cortisol baisseront et une agréable sensation de bien-être remplacera l’anxiété.

Escholtzia
L’eschscholtzia, ou pavot de Californie, est une plante populaire pour préparer des tisanes contre l’anxiété et la dépression.

Il contient des alcaloïdes qui interagissent avec le système nerveux central et ont un effet sédatif, anxiolytique et spasmolytique.

Outre la tisane, l’Eschscholtzia est également utilisée en médecine homéopathique sous forme de granulés, de teinture mère et de gouttes orales.

Cannabis CBD
Le chanvre (dans sa version sans THC, également appelé chanvre légal ou CBD) est également une aide précieuse pour contrecarrer les effets de l’anxiété.

En particulier, le CBD (un cannabinoïde qu’elle contient) est responsable des effets calmants et anxieux de la plante. En effet, le CBD interagit avec les récepteurs du système endocannabinoïde et la sérotonine pour réguler les états émotionnels et générer une sensation de relaxation, à la fois physique et émotionnelle.

Pour atténuer l’anxiété, le cannabis légal est principalement consommé sous forme de tisane, ou son principe actif seul peut être utilisé sous forme d’huile de CBD (principalement par injection sublinguale).

Sois prudent. Cependant, comme dans de nombreux pays, il n’est pas clair si les produits à base de cannabidiol peuvent uniquement être achetés ou utilisés librement, alors vérifiez les lois de votre région avant de le faire.

Fleur de la passion
La passiflore est également très utile pour traiter la tachycardie, la nervosité, l’agitation, les sautes d’humeur et tous les symptômes d’anxiété courants.

L’action de cette plante est similaire à celle des sédatifs synthétiques (elle possède des récepteurs communs avec les benzodiazépines) mais heureusement, seulement pour le mieux, car elle ne produit pas les effets secondaires narcotiques typiques de ces médicaments.

Cette plante est principalement consommée sous forme d’infusion, de teinture mère ou de gélule.

Griffonie
Le griffonia (une plante de la famille des légumineuses) augmente les niveaux de sérotonine dans l’organisme, c’est pourquoi il combat l’anxiété, la dépression et l’insomnie.

Griffonia contient du 5-hydroxytryptophane, un neurotransmetteur responsable de la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit.

L’extrait sec des graines de cette plante est consommé principalement sous forme de gélules.

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De conclure

Nous voulions énumérer dans cet article certains des plans les plus efficaces pour soulager les symptômes liés à l’anxiété.

Parmi celles de la liste, cependant, celle qui fait le plus de bruit est la fleur de CBD.

Le CBD semble avoir un effet stimulant pour soulager l’anxiété sociale, l’anxiété généralisée, les crises de panique et le trouble de stress post-traumatique.

Les études se poursuivent, mais elles suggèrent que cette plante pourrait supplanter certains des médicaments les plus couramment utilisés pour traiter ces troubles.

Ceci étant dit, si vous êtes déjà un admirateur du cannabis légal et que vous souhaitez acheter des fleurs ou dérivés de CBD à des fins de collection ou pour parfumer les tiroirs de vos meubles, jetez un œil à notre boutique de cannabis CBD.

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