Grignoter fait-il grossir ? Quelle est la vérité.

Est-ce que grignoter fait grossir ? Cela dépend !

Ce n’est pas le fait de manger pendant les fringales qui fait grossir, mais le déséquilibre entre les calories ingérées et les calories brûlées.

Cela signifie que si vous consommez 1000 calories lors d’un seul repas (qui s’ajoutent aux calories des aliments que vous mangez lors d’autres repas), vous risquez de prendre du poids ou, au contraire, de ne pas en prendre, en fonction des calories que vous brûlez pendant la journée.

Bien sûr, la prise de poids dépend aussi des hormones, de la rétention d’eau, du métabolisme et de la génétique… Mais si l’on se concentre sur l’alimentation, c’est le rapport entre les calories consommées et les calories brûlées.

Attention toutefois : il ne s’agit pas de vous conseiller de manger moins. L’idéal serait de se nourrir de manière équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière et de se faire plaisir de temps en temps. Cela peut même aller jusqu’à s’empiffrer pendant une fringale !

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Qu’en est-il de l’accélération du métabolisme due à la marijuana ? Est-ce vrai ?

Certaines personnes jurent qu’elles ont perdu du poids depuis qu’elles ont commencé à fumer. Et nous ne remettons certainement pas cela en question.

La question est de savoir s’il s’agit d’une simple coïncidence, d’une perte de poids due à une faible consommation de nourriture pendant la journée, ou si fumer du cannabis accélère réellement le métabolisme.

Comprendre cela n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît, à tel point que même les chercheurs n’ont pas de réponse précise à cette question.

En effet, plusieurs études ont confirmé que le taux de personnes en surpoids est généralement plus faible dans les groupes de consommateurs de cannabis. Mais manger pendant les fringales peut vous faire grossir tout autant que si vous mangiez à n’importe quel autre moment.

Alors que se passe-t-il ? Pourquoi les consommateurs de cannabis sont-ils plus minces et moins sujets à l’obésité ?

Voici quelques théories émises par les spécialistes :

• Les cannabinoïdes (THC et CBD) soulagent les douleurs articulaires et musculaires rendant souvent les personnes plus actives.
• Il semble que les personnes fumant de la marijuana consomment moins d’alcool que celles qui n’en fument pas. Cela signifie que les consommateurs de cannabis absorbent moins de calories provenant de l’alcool, réduisant ainsi leur indice de masse corporelle.
• Le THC et le CBD ont des principes actifs relaxants et peuvent réduire le niveau de stress. Les personnes stressées ont tendance à manger des aliments caloriques et à stocker la graisse dans la région abdominale, alors que les personnes moins stressées ont tendance à manger plus sainement, en évitant les excès.
• L’interaction des cannabinoïdes avec les récepteurs CB1 de notre cerveau peut stimuler le métabolisme et réduire la tendance à stocker les graisses, ce qui entraîne un IMC plus faible.

Dans tous les cas, ne considérez pas la marijuana comme une solution pour perdre du poids. Le THC a même des effets secondaires graves (dépendance, accoutumance, anxiété, problèmes cognitifs et bien plus encore) qui ne se produisent pas avec la consommation de produits à base de CBD, comme le joint pré roulé, l’herbe légale et l’huile de CBD.

En conclusion

Grignoter fait-il grossir ? Dans certains cas, oui, dans d’autres, non, cela dépend essentiellement de votre dépense énergétique !

En outre, les cannabinoïdes semblent entraîner une perte de poids, bien qu’il n’y ait que des hypothèses quant aux raisons de cette spécificité.

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